Bittre Fitnessblog

大学生が健康・スポーツ・趣味について書くブログ

【雑記】学生トレーナーを始めて身に着いたこと

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 先日のブログ↓ www.bittrefitnessblog.com では学生トレーナーの存在意義について考えてみました。 今回は私自身が学生トレーナーを始めて身に着いたことについて書いていこうと思います。 まず一つ目 ・単純に知識…

【雑記】減量辞めました。&学生トレーナーの存在意義について考える

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 私北海道在住なのですがだいぶ暖かくなりロードバイクのほうも走り始めてます。 ということで最近難しいなぁと思うのが減量をしながらの筋トレ+ロードバイクという運動状況でのPFC調整です。少し前までは1900kcalほ…

ネットに蔓延る医療情報の真偽を見極めるために

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 GWに然別湖に行くなんて言っていましたが思うような天気にならず断念しました。(泣 さて今回のテーマは「ネットに蔓延る療情報の真偽を見極めるために」ということで現代のインターネット検索からの医療情報の真偽に…

【雑記】AIに仕事を奪われないために今後の運動指導者に求められることについて真剣に考えてみる。

こんにちは。bittreです。 もうすぐGWですね。皆様予定は決まっていますでしょうか。 私はとりあえず昨年のRT走の消化と旅行がてら然別湖に再チャレンジしてこようと考えています。 そんな話はおいといて今日はちょっと真面目に将来の私たちの働き方について…

【Part2】QOLを上げるための睡眠法

みなさんこんにちは。bittreです。 今回は3か月ほど前に書いたブログ↓ www.bittrefitnessblog.com の実践編として具体的にどうすれば睡眠の質を高め、QOLを上げることができるか ということについて書いていこうと思います。 1.目からの情報を遮断する Part1…

【雑記】習慣化は簡単なことから

みなさんこんにちは。bittreです。 最近になってようやくこのブログをPROに移行し、独自ドメインを取得しました。 話は変わりますが私が済んでいる札幌では雪がだいぶ溶けてきまして車道はもう走れそうな感じです。ただ日が当たっていないところや田舎はまだ…

【雑記】減量始めてました。

どうもみなさんこんにちは。bittreです。ご無沙汰しております。 最近は後期のテストが終わり春休みに入って部活三昧な日々を過ごしています! 皆さん前回のブログ↓ ご覧になっていただけたでしょうか? bittre.hatenadiary.com このブログは日本の睡眠の現…

【Part1】QOLを上げるための睡眠法

みなさんこんにちは。bittreです。 大学の春休みって長いですよね。この前まで冬休みだったのに(まぁ2週間ほどですが) あと数週間で約2ヶ月ほどの春休みになります。 さて、今回はQOLを上げるための睡眠法というタイトルで記事を書いていこうと思います。 …

2018年のタスク

あけましておめでとうございます。bittreです。 年末年始は太ると言われてますがおせち料理って意外と低脂質なものが多くて実はあんまり太らないんじゃないかなと思っているのですがどうなのでしょうね? そんな話はさておき、私bittreが2018年に成し遂げる…

何事も【中庸】だなと学んだ2017年

みなさんこんにちは~bittreです! このブログは2017年最後のブログとなります。 毎週更新とか考えてましたが結局約半年で約20記事となってしまいました(汗 一目でも見ていただいた方、ありがとうございました。 2018年もよろしくおねがいします! さて、最…

【Part2】筋トレがスポーツに与える悪影響

みなさんこんにちは。bittreです!今年最後のマジメな話でございます。 先日の筋トレがスポーツに与える悪影響Part1 見ていただけたでしょうか。 まだの方はコチラから↓ bittre.hatenadiary.com Part1では見せ筋、使えない筋肉と体の使い方、誤った運動学習…

【Part1】筋トレがスポーツに与える悪影響

みなさんこんにちは。bittreです。 マジメな話はこのタイトルが2017年最後となります。 今回は競技としてスポーツをやっている方なら誰もが(?)やっている 筋トレ についてそのスポーツに対して悪影響を与える可能性があるという観点からPartに分けて書いて…

【雑記】過去最高?の脚トレ

みなさんこんにちは。bittreです。雑記なのでお暇な方だけお付き合いください笑 北海道はご覧の通りロードバイクにとっては完全にオフシーズンになったということで脚トレに行ってきました。(オンシーズンでもバリバリやってましたが) 札幌市内の様子(車道で…

パーソナルトレーナーのフィットネスレベルは高ければ高いほど良いよねっていう話

どうもみなさんこんにちは。bittreです! 最近北海道では紅葉が散り初雪がチラチラ降り始め冬の訪れを感じますね… 本州住まいの方はいかがお過ごしでしょうか。 今回こんなタイトルにした理由は、ジムや他のフィットネス施設でトレーナーから何かを教わると…

bryton Rider310のレビュー

どうもみなさんこんにちは! 先日ついにストーブを解禁した bittre です! 今回は一か月ほど前に届いたサイコンのレビューをしていきます。 ではやっていきましょう! 私が買ったサイコンはコチラ↓ bryton Rider310 です! サイクル系の情報サイトなんかを読…

ハードな筋トレ+一桁台の気温=Catch a cold ていう話

どうもみなさんこんにちは。風邪を引いたbittreです! 大学も部活も休んでしまったので家でのんびりしてます。 というのも私久しぶりに風邪をキャッチしてしまったわけなんですね。 心当たりは存分にありまして、 昨日の部活帰りに胸+bicepsトレをしてその…

始めました、facebook。(倒置法)

みなさんこんにちは。bittreです。 今回も報告ですが私bittre、facebook始めました。 Twitterは自分の考えを拡散させたりブログには書けないような他愛のないことを書く目的で始めたのですがfacebookはもっぱら「情報収集」のために始めました。 Twitterにそ…

糖質と脂質の同時摂取ってさ…

みなさんこんにちは。bittreです。 今回は糖質と脂質の同時摂取についてトレーニングジャーナル(以下TJ)に興味深い記事が載っていたので紹介させていただきたいと思います。 今の常識というか世間の健康に対する流行的に糖質と脂質の同時摂取はあまり良くな…

~感謝~総ブログ閲覧数が100を超えました!

どうもみなさんこんにちは。bittreです! 今回はタイトルにある通り、私bittreのブログの総閲覧数が 100を突破しました! イェイイェイイェイイェイ!パフパフパフパフ!(堂々としたパクリ) 芸能人やブログで生計を立ててらっしゃる方は100なんて一日(数時間…

AmazonアソシエイトIDを取得したついでにサドルバッグとその中身を紹介してみる

どうもみなさんこんにちは。秋の香りが漂いはじめ、早朝深夜の冷え込みが厳しくなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 bitttreです! 今回は前の記事↓で少しだけ言及したサドルバッグについて詳細に触れたいと思います。 bittre.hatenadiary.com…

RT走始めました!

どうもみなさんこんにちは~ bittreです! 今回はお知らせというかお願いというかなんですが… 私、RT走始めました! ということでロードバイク乗りの皆様にじゃんじゃんリツイート・いいねしていただこうと思いブログでお知らせした次第でございます… 私のTw…

ロングライドの際に必要な装備

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 残暑いかがお過ごしでしょうか。私はまだ夏休みですが帰省の期間が終わり、大学へ戻り部活をしたり本を読んだり(最近、自己啓発本に興味が沸き読み漁っています笑)、季節の移ろいに備えて準備をしたりしています。 …

抹茶味のプロテイン、緑茶で作ったら美味しい説

どうもみなさんこんにちは。bittreです! 今回のテーマは様々な好みがあるプロテインの溶媒ですが、抹茶味に限っては緑茶で作ったら美味しいのではないかなと思い、その検証です。 注意!! 味の評価は私の独断と偏見で決めています。 それでは調理していきま…

然別湖へ行ってきました!

どうもみなさん、おはこんばんにちは!bittreです! 先日(8月19日)に帯広駅から然別湖へ行ってきましたのでそのことについて書いていきたいと思います! 帯広駅に到着の巻 帯広駅には10時頃に到着しました。さくっと輪行袋に入ったロードバイクを組み立て、…

コラーゲンの経口摂取は意味がない!?

どうも~bittreです! 私のような大学生は夏休みの時期でしょうか。私も夏休みなので実家に帰省しロードバイクに乗ったり花火を見に行ったり悠々自適な生活を送っています(課題やらなきゃ…) さて今回のブログのテーマですが、コラーゲンの経口摂取に意味はあ…

Twitter始めました。

みなさんこんにちは。bittreです。 今回は私bittreのTwitterアカウントを開設したということのご報告です。 私がTwitterを始めた理由は情報収集のためと、より多くの人に当ブログを見てもらいたいという拡散力に期待してのことです。またブログに書くまでも…

体重を落とせたらダイエットは成功?

みなさんこんにちわ。bittreです。夏が本気をだしてきましたがいかがお過ごしでしょうか。私は半袖短パンで大学に通っております笑 さて今回のブログのテーマですがダイエットをして体重を落とすということについて書いていきたいと思います。 私が健康につ…

学生トレーナーの役割とは

お久しぶり(?)です。bittreです。 自己紹介について書いた記事を公開した10分後に書き始めています。笑 さて今回のテーマはタイトル通り、学生トレーナーの役割についてです。(本記事では私自身が実際の行っていることや考えを書いていきます) トレーナ…

なんと…!

お久しぶりです。bittreです。 なんと最初の投稿から2ヶ月以上も経ってしまいました。これが広告収入でバンバン稼いでいる人ならコメント欄に心配の一言でも上がってくるのでしょうが、私ほど無名になると運営側から削除される勢いですね(そんなことはない。…

現役大学生が健康について考察するブログ

どうもみなさん、こんにちは。。。 私はこのブログを更新しているbittreと申します(名前の由来は追々・・・ ブログを始めようと思ったきっかけですが、高校生のころから健康「fitness」について 興味があり何らかの形で自分の考えを公表したいなぁ~と思って…