Bittre Fitnessblog

大学生が健康・スポーツ・趣味について書くブログ

【雑記】学生トレーナーを始めて身に着いたこと

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 先日のブログ↓ www.bittrefitnessblog.com では学生トレーナーの存在意義について考えてみました。 今回は私自身が学生トレーナーを始めて身に着いたことについて書いていこうと思います。 まず一つ目 ・単純に知識…

【雑記】減量辞めました。&学生トレーナーの存在意義について考える

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 私北海道在住なのですがだいぶ暖かくなりロードバイクのほうも走り始めてます。 ということで最近難しいなぁと思うのが減量をしながらの筋トレ+ロードバイクという運動状況でのPFC調整です。少し前までは1900kcalほ…

ネットに蔓延る医療情報の真偽を見極めるために

どうもみなさんこんにちは。bittreです。 GWに然別湖に行くなんて言っていましたが思うような天気にならず断念しました。(泣 さて今回のテーマは「ネットに蔓延る療情報の真偽を見極めるために」ということで現代のインターネット検索からの医療情報の真偽に…

【雑記】AIに仕事を奪われないために今後の運動指導者に求められることについて真剣に考えてみる。

こんにちは。bittreです。 もうすぐGWですね。皆様予定は決まっていますでしょうか。 私はとりあえず昨年のRT走の消化と旅行がてら然別湖に再チャレンジしてこようと考えています。 そんな話はおいといて今日はちょっと真面目に将来の私たちの働き方について…

【Part2】QOLを上げるための睡眠法

みなさんこんにちは。bittreです。 今回は3か月ほど前に書いたブログ↓ www.bittrefitnessblog.com の実践編として具体的にどうすれば睡眠の質を高め、QOLを上げることができるか ということについて書いていこうと思います。 1.目からの情報を遮断する Part1…

【雑記】習慣化は簡単なことから

みなさんこんにちは。bittreです。 最近になってようやくこのブログをPROに移行し、独自ドメインを取得しました。 話は変わりますが私が済んでいる札幌では雪がだいぶ溶けてきまして車道はもう走れそうな感じです。ただ日が当たっていないところや田舎はまだ…

【雑記】減量始めてました。

どうもみなさんこんにちは。bittreです。ご無沙汰しております。 最近は後期のテストが終わり春休みに入って部活三昧な日々を過ごしています! 皆さん前回のブログ↓ ご覧になっていただけたでしょうか? bittre.hatenadiary.com このブログは日本の睡眠の現…

【Part1】QOLを上げるための睡眠法

みなさんこんにちは。bittreです。 大学の春休みって長いですよね。この前まで冬休みだったのに(まぁ2週間ほどですが) あと数週間で約2ヶ月ほどの春休みになります。 さて、今回はQOLを上げるための睡眠法というタイトルで記事を書いていこうと思います。 …

2018年のタスク

あけましておめでとうございます。bittreです。 年末年始は太ると言われてますがおせち料理って意外と低脂質なものが多くて実はあんまり太らないんじゃないかなと思っているのですがどうなのでしょうね? そんな話はさておき、私bittreが2018年に成し遂げる…

何事も【中庸】だなと学んだ2017年

みなさんこんにちは~bittreです! このブログは2017年最後のブログとなります。 毎週更新とか考えてましたが結局約半年で約20記事となってしまいました(汗 一目でも見ていただいた方、ありがとうございました。 2018年もよろしくおねがいします! さて、最…